Zorbalık, yüksek sesli bir saldırıyla başlamaz. Gözlerin kaçmasıyla başlar. Tesadüfen inciten sözlerle başlar. Birdenbire gelmeyen davetlerle başlar. Görevlerin elinden alınmasıyla ya da hataların olduğundan daha büyük gösterilmesiyle başlar. İş yerinde bu tür bir reddedilme özellikle acı verici olabilir, çünkü bundan kolayca kaçamazsınız. Oraya tekrar gitmek zorundasınız. Her sabah.

Zorbalığa maruz kalanlar, genellikle sadece başkalarının davranışlarından dolayı acı çekmezler. Bir noktada dış baskı, iç seslere dönüşmeye başlar. O zaman kişi kendine şu soruları sorar: „Gerçekten bu kadar zor bir insan mıyım?“, „Her şeyi yanlış mı yapıyorum?“, „Neden artık kendimle başa çıkamıyorum?“ İş yerindeki sorun, kişinin kendisiyle ilgili bir soruna dönüşür.

Ancak bu, senin zayıf olduğun anlamına gelmez. Bu, ruhunun sürekli strese tepki verdiği anlamına gelir.

İş yerinde zorbalık, açık ya da gizli olabilir. Bazıları alay konusu edilir, küçük düşürülür veya sürekli eleştirilir. Diğerleri ise görmezden gelinir, dışlanır veya sessizlikle cezalandırılır. Kimsenin müdahale etmemesi özellikle incitici olur. Meslektaşlar görmezden geldiğinde. Yöneticiler el sallayarak önemsemediğinde. Kendi algısını kanıtlamak zorunda olduğu hissine kapıldığında.

Zamanla kendine bakışın değişir. Daha temkinli olursun. Daha sessiz. Daha gergin. Belki uykun bozulur, performansından şüphe duyarsın ya da pazar akşamları bile karnında bir düğüm hissedersin. Belki de kendini neredeyse tanıyamaz hale gelirsin.

Böyle anlarda bir Ruhsal Destek Hattı iş hayatında belki de sürekli içinden atıp durduğun şeyleri dile getirebileceğin ilk güvenli mekan.

Bu soruyu birçok kişi kendine soruyor. Ve bu acı verici bir soru. Elbette, kendine dürüstçe bakmak iyidir. Kimse her zaman kusursuz davranamaz. Ancak kendini sorgulamak, kendini yok etmekten farklı bir şeydir. Eğer sürekli kendini suçluyorsan, içten içe kendini küçümsüyorsan ve başkalarının her tepkisini aleyhine kullanıyorsan, bu artık sağlıklı bir bakış açısı değildir.

Zorbalık, çoğu zaman kişinin kendi benlik algısını çarpıtır. Eskiden kesin olan şeyler belirsiz hale gelir. Yapabildiğimiz şeyler birdenbire değersiz görünür. Hiçbir şey yanlış yapmamış olsak da özür dilemeye başlarız. Yaralanmış olsak da gülümseriz. İçimizde çoktan bir ses çığlık atıyor olsa da hayatımıza devam ederiz.

Bir Ruhsal Destek Hattı Kişinin kendi düşüncelerini düzenlemesine ve haklı bir özeleştiriyle yıkıcı suçlamalar arasında ayrım yapmasına yardımcı olabilir.

Belki de Tanrı’nın neden daha çabuk müdahale etmediğini merak ediyorsundur. Neden insanların birbirlerine böyle davranmasına izin verdiğini. Belki affetmeye çalıştın, ama yara hâlâ açık. Belki de daha sakin olamadığın için kendinden utanıyorsun bile.

Ancak inanç, her şeye sessizce katlanmak anlamına gelmez. İsa, insanlara haksızlığı güzelleştirmeyi öğretmedi. O, aşağılanmışların haysiyetini gördü. Göz ardı edilenlerin sesini duydu. Ve insanları dayanıklılıklarına göre değerlendirmedi.

Tanrı’yla yorgunluğunla da karşılaşabilirsin. Öfkenle. Hayal kırıklığınla. Şu cümleyle: „Bunu daha ne kadar sürdürebileceğimi bilmiyorum.“ Bazen tam da bu dürüstlük, yeni bir başlangıcın ilk adımı olur.

İlk adımın büyük olması gerekmez. Belki de yaşadıklarını yazmaya başlayabilirsin. Kendini daha da heyecanlandırmak için değil, netlik kazanmak için. Ne oldu? Kimler dahil oldu? Ne sıklıkla oluyor? Bu durum sana ne hissettiriyor?

Aynı zamanda, seni hemen yargılamayan insanlara ihtiyacın var. Telefonla Ruhsal Danışmanlık Bu, sana rahatlama sağlayabilir; çünkü neden kendini kötü hissetmeye hakkın olduğunu önceden açıklamak zorunda kalmazsın. Henüz hiçbir şey çözülmemiş olsa bile konuşabilirsin.

Ayrıca bir İnanç ve Yaşam Danışmanlığı Eğer zorbalığın sadece iş hayatınızı değil, aynı zamanda özgüveninizi, kararlarınızı ve inancınızı da etkilediğini hissediyorsanız, size eşlik edebilirim.

Evet. Sınırlarını ciddiye alabilirsin. Yardım isteyebilirsin. Bu iş yerinin sana hâlâ iyi gelip gelmediğini değerlendirebilirsin. Kendini suçlu hissetmeden kendini koruyabilirsin.

İş yerinde zorbalık, insanı içten içe yıpratabilir, ancak bu, senin kim olduğunu belirlememelidir. Sen, aşağılayıcı yorumların toplamı değilsin. Yabancı bir sertliğin yankısı değilsin. Zor bir dönemin gölgesi değilsin.

Belki de değişim bir konuşmayla başlar. Belki de net bir “hayır” ile. Belki de artık her şeyi kendi aleyhine çevirmeme cesaretiyle. Onurun kalır. Başkaları onu görmezden gelse bile.