Uonevu hauanzi na mlipuko mkubwa wa hasira. Huanza na watu kugeuza macho. Kwa maoni yanayouma 'kwa bahati mbaya'. Kwa mialiko inayokoma ghafla. Kwa kazi kunyonywa, au makosa kukuzawa kupita kiasi. Mahali pa kazi, aina hii ya kukataliwa inaweza kuwa chungu hasa kwa sababu huwezi tu kuiepuka. Inabidi urudi. Kila asubuhi.

Watu wanaokumbana na unyanyasaji mara nyingi hupata mateso si tu kutokana na tabia ya wengine. Baadaye, shinikizo la nje huanza kuathiri ndani yako. Kisha unajikuta ukijiuliza: „Je, kweli mimi ni mgumu kiasi hicho?“ „Je, ninafanya kila kitu vibaya?“ „Kwa nini siwezi tena kuwa na amani na nafsi yangu?“ Tatizo kazini linakuwa tatizo na wewe mwenyewe.

Lakini hiyo haimaanishi kuwa wewe ni dhaifu. Inamaanisha roho yako inajibu msongo wa mawazo wa muda mrefu.

Uonevu unaweza kuwa wazi au wa siri. Baadhi ya watu huchekwa, hupigwa aibu au hukosolewa kila mara. Wengine hupuuzwa, hutengwa au kuadhibiwa kwa ukimya. Inauma hasa wakati hakuna anayechukua hatua. Wakati wenzako wa kazi wanapopuuza. Wakati wasimamizi wanapopuuza. Wakati unahisi kwamba lazima uthibitishe kuwa mtazamo wako ni sahihi.

Kadri muda unavyopita, jinsi unavyojiangalia hubadilika. Unakuwa mwangalifu zaidi. Kimya zaidi. Mwenye msongo zaidi. Labda hulala vibaya, una shaka juu ya utendaji wako, au unahisi fundo tumboni mapema jioni za Jumapili. Labda karibu hujitambui tena.

Katika nyakati kama hizi, a Nambari ya Msaada wa Huduma za Kiroho Mahali salama ambapo unaweza kutoa maoni yako kuhusu mambo ambayo huenda ukawa unajificha kuyasema katika maisha yako ya kila siku ya kazi.

Hili ni swali ambalo watu wengi katika hali hii hujiuliza. Na ni swali lenye maumivu. Bila shaka, ni vizuri kujitazama kwa uaminifu. Hakuna mtu anayefanya kila kitu kikamilifu kila wakati. Lakini kujitafakari si sawa na kujiharibu. Ikiwa unachofanya ni kujilaumu tu, kujidharau ndani na kuchukua kila mwitikio kutoka kwa wengine kama shambulio la kibinafsi, hiyo si njia yenye afya ya kuangalia mambo.

Uonevu mara nyingi huchafua taswira ya mtu mwenyewe. Kile kilichokuwa hakika kinakuwa kisicho hakika. Kile ambacho mtu alikuwa na uwezo nacho ghafla kinaonekana hakina thamani. Mtu huanza kuomba radhi, ingawa hajafanya kosa lolote. Mtu anacheka, ingawa ameumia. Mtu anaendelea, ingawa ndani kabisa kitu kimekuwa kikilia kwa muda mrefu.

Moja Nambari ya Msaada wa Utunzaji wa Kiroho inaweza kukusaidia kupanga mawazo yako na kutofautisha kati ya kujitafakari kwa njia yenye afya na kujilaumu kwa njia inayoharibu.

Labda unajiuliza kwa nini Mungu haingilii kati haraka zaidi. Kwa nini anawaacha watu kuwatendeana hivi. Labda umejaribu kusamehe, lakini jeraha bado liko wazi. Labda hata unaona aibu kwamba hujawa na amani zaidi kuhusu hilo.

Lakini imani haimaanishi kuvumilia kila kitu kimya. Yesu hakufundisha watu kupuuza dhuluma. Aliiona hadhi ya wale waliotendewa dharau. Alisikia sauti za wale waliopuuzwa. Na hakuhukumu watu kwa ustahimilivu wao.

Unaweza kuja mbele ya Mungu hata ukiwa umechoka. Ukiwa na hasira zako. Ukiwa na kukata tamaa kwako. Ukisema: „Sijui ni kwa muda gani zaidi nitaweza kuendelea hivi.“ Wakati mwingine ni uaminifu huu hasa unaoashiria mwanzo wa hisia mpya ya utulivu.

Hatua ya kwanza haipaswi kuwa kubwa. Labda unaweza kuanza kwa kuandika yale uliyopitia. Sio ili kujisumbua, bali ili kupata uwazi. Nini kilitokea? Nani alihusika? Huitokea mara ngapi? Inakufanya ujisikieje?

Wakati huo huo, unahitaji watu wasiokuhukumu mara moja. Ushauri nasaha kwa simu Inaweza kuwa faraja kwa sababu huna haja ya kueleza kwanza kwanini ni sawa kwako kujisikia vibaya. Unaruhusiwa kuzungumza, hata kama bado hakuna chochote kimepangwa.

Mwingine Ushauri wa Imani na Maisha inaweza kukusaidia ikiwa unahisi kuwa unyanyasaji unakuathiri sio tu katika maisha yako ya kila siku kazini, bali pia kujithamini kwako, maamuzi yako na imani yako.

Ndiyo. Una ruhusa kuchukulia mipaka yako kwa umakini. Una ruhusa kutafuta msaada. Una ruhusa kuzingatia kama kazi hii bado ni nzuri kwako. Una ruhusa kujilinda bila kujisikia hatia.

Uonevu kazini unaweza kuvunja watu ndani, lakini haipaswi kuamua wewe ni nani. Wewe si jumla ya maoni ya kudharau. Wewe si mwangwi wa ukali wa wengine. Wewe si kivuli cha wakati mgumu.

Labda mabadiliko huanza na mazungumzo. Labda kwa 'hapana' thabiti. Labda kwa ujasiri wa kuacha kugeuza kila kitu dhidi yako mwenyewe. Heshima yako inabaki. Hata wengine wanaposhindwa kuiona.