Upweke ni hisia ambayo mara nyingi haiwezi kuelezwa kwa mantiki. Unaweza kuzungukwa na watu na bado ukahisi utupu ndani. Labda unahisi kwamba hakuna mtu anayekuelewa kweli. Labda unakosa kuwa na mtu unayeweza kumwambia kwa uaminifu jinsi unavyojisikia. Aina hii ya upweke inaingia ndani zaidi kuliko tu „kuwa peke yako“ – inakuathiri kwa undani. Na ndiyo hasa sababu inaweza kuwa ya kusumbua sana.

Ni muhimu kutambua kwamba hisia hii si kitu cha kipekee. Watu wengi hupitia vipindi kama hivi, hata kama huwezi kujua ukiwatazama.

Unapohisi kila kitu kinakuzidi, mara nyingi husaidia kuzingatia hatua ndogo. Huna haja ya kubadilisha maisha yako yote mara moja. Wakati mwingine inatosha tu kuinuka kwa muda mfupi, kufungua dirisha au kuandika mawazo machache. Kuwa makini tu na hali yako kunaweza kuleta tofauti.

Hata hivyo, kuna nyakati ambapo hiyo haitoshi. Wakati mawazo yako yanapozunguka mduara au ukimya unapokuwa mkubwa mno, ni muhimu kukumbuka: huna haja ya kukabiliana na hili peke yako.

Hiyo ndiyo hasa Huduma ya ushauri kwa simu. Iko pale kwa watu ambao kwa sasa hawana mtu yeyote au ambao hawawezi kumwamini mtu yeyote. Kupitia a Laini ya msaada au a Nambari ya Huduma ya Kiroho utapata mtu atakayekusikiliza – bila kujulikana, bila malipo na bila masharti yoyote.

Hauhitaji kuweza kuelezea chochote; hauhitaji kupata maneno kamili. Inatosha tu kuwasiliana. Ndani ya Utunzaji wa kiroho Sio kuhusu kukuhukumu au kukulazimishia suluhisho za haraka. Ni kuhakikisha unasikilizwa. Mbali na kuzungumza kwa simu, pia kuna chaguo la Zungumza Kupata msaada. Hasa ikiwa unapata ugumu kuzungumza, kuandika kunaweza kuwa hatua rahisi ya kwanza.

Watu wengi husita kwa sababu hawajui nini cha kutarajia. Lakini mchakato huo ni rahisi sana. Upande mwingine wa simu kuna mtu anayekuheshimu na kukupa nafasi. Wewe huamua ni kiasi gani unataka kushiriki na ni haraka kiasi gani unataka kujifungua. Hakuna „sahihi“ wala „kosa“. 

Kutafuta msaada si ishara ya udhaifu. Inaonyesha kuwa unajichukulia kwa umakini na unataka kuleta mabadiliko. Watu wengi hutumia a Laini ya msaada au a Nambari ya Huduma ya Kiroho, hata kama huwezi kufikiri hivyo ukitazama tu. Upweke si kushindwa binafsi, bali ni uzoefu unaoshirikiwa na wengi.

Ndiyo, si kila mtu anajisikia vizuri kwenye simu. Ndiyo maana ni vizuri kwamba kuna njia nyingine za kuwasiliana. Kupitia a soga isiyojulikana Unaweza kuandika mawazo yako na kuyashiriki kwa kasi yako mwenyewe. Hapa pia, hauko peke yako – kuna mtu anayesoma pamoja nawe, anakuelewa na anakujibu. Aina hii ya huduma ya kiroho inaweza kuwa msaada mkubwa, hasa wakati wa utulivu au usiku.

Hata kama unahisi hivyo sasa hivi: hauko peke yako katika unachopitia. Kuna watu watakaosikiliza bila hukumu. Kuna njia za kufungua moyo wako – iwe kupitia nambari ya msaada wa huduma za kiroho, nambari ya msaada au huduma ya mazungumzo. Huna haja ya kufanya kila kitu kikamilifu – kuchukua hatua ya kwanza tu inatosha. Ikiwa huna mtu wa kumgeukia sasa hivi, basi tumia Huduma ya ushauri kwa simu na tupigie simu. Kuna mtu upande mwingine ambaye yupo kwa ajili yako na atakusikiliza.