A solidão é um sentimento que, muitas vezes, não se consegue explicar de forma lógica. Podes estar rodeado de pessoas e, mesmo assim, sentir-te vazio por dentro. Talvez tenhas a sensação de que ninguém te compreende verdadeiramente. Talvez sintas falta de alguém a quem possas dizer com sinceridade como te sentes. Este tipo de solidão vai mais além do simples facto de „estares sozinho“ – afeta o teu interior. E é precisamente por isso que pode ser tão opressiva.

É importante saber que este sentimento não tem nada de invulgar. Muitas pessoas passam por fases destas, mesmo que isso não se note nelas.

Quando tudo parece difícil, muitas vezes ajuda concentrar-se em pequenos passos. Não precisas de mudar toda a tua vida de uma só vez. Às vezes, basta levantar-te por um momento, abrir a janela ou anotar alguns pensamentos. O simples facto de perceberes conscientemente a tua situação já pode fazer a diferença.

Apesar disso, há momentos em que isso não é suficiente. Quando os pensamentos não param de dar voltas ou o silêncio se torna demasiado intenso, é importante saber que não tens de ficar sozinho com isso.

É precisamente para isso que existe a Linha de apoio telefónico. Destina-se a pessoas que, neste momento, não têm ninguém ao seu lado ou a quem possam confiar-se. Através de um Linha de apoio ou uma Número de assistência espiritual podes contactar alguém que te ouça – de forma anónima, gratuita e sem expectativas.

Não precisas de saber explicar nada, nem de encontrar as palavras certas. Basta que te manifestes. Na Acompanhamento espiritual Não se trata de te avaliar nem de te impor soluções rápidas. Trata-se de que sejas ouvido. Para além da conversa por telefone, existe também a possibilidade de, através de Chat Procurar ajuda. Especialmente se tiveres dificuldade em falar, escrever pode ser um primeiro passo mais fácil.

Muitas pessoas hesitam porque não sabem o que as espera. No entanto, o processo é muito simples. Do outro lado está uma pessoa que te recebe com tranquilidade e te dá espaço. És tu que decides o quanto queres contar e a que ritmo te abres. Não há „certo“ nem „errado“. 

Procurar ajuda não é sinal de fraqueza. Mostra que te levas a sério e que queres mudar alguma coisa. Muitas pessoas recorrem a um Linha de apoio ou uma Número de assistência espiritual, mesmo que isso não se note neles. A solidão não é um fracasso pessoal, mas sim uma experiência que muitos partilham.

Sim, nem toda a gente se sente à vontade ao telefone. Por isso, é bom que existam outras formas de contacto. Através de um chat anónimo podes escrever os teus pensamentos e partilhá-los ao teu próprio ritmo. Também aqui não estás sozinho – há alguém que lê o que escreves, compreende-te e responde-te. Esta forma de acompanhamento espiritual pode ser uma grande ajuda, especialmente em momentos de tranquilidade ou à noite.

Mesmo que, neste momento, pareça que sim: não estás sozinho naquilo que estás a passar. Há pessoas que te ouvem sem te julgar. Há formas de te abrires – seja através de uma linha de apoio espiritual, de uma linha de apoio ou de um chat. Não precisas de dar este passo na perfeição – basta dar esse passo. Se neste momento não tens ninguém com quem falar, então recorre à Linha de apoio telefónico e liga-nos. Do outro lado da linha está alguém que está aqui para te ajudar e para te ouvir.