Ci sono fasi della vita in cui una persona può avere la sensazione che tutto diventi troppo da sopportare. Preoccupazioni, solitudine, conflitti, perdite o un profondo esaurimento interiore possono sembrare così opprimenti da far sorgere pensieri del tipo: „Non ce la faccio più“ o „Non voglio più stare al mondo“. I pensieri suicidi devono essere presi sul serio. Allo stesso tempo, il fatto che si manifestino non significa che una persona debba necessariamente metterli in atto. Proprio in una crisi del genere è importante non rimanere soli e accettare aiuto.

A volte questi pensieri sorgono all’improvviso, altre volte si sviluppano nel corso del tempo. Una persona può gestire la propria vita quotidiana all’esterno e tuttavia avere interiormente la sensazione di non vedere più via d’uscita. Per i familiari o gli amici non è quindi sempre facile rendersi conto di quanto sia effettivamente grave il disagio.

Proprio in situazioni del genere non si dovrebbero minimizzare i propri sentimenti. Chi si sente disperato non deve necessariamente arrivare a un certo punto prima di potersi „concedere“ di chiedere aiuto. Parlare con qualcuno può essere un primo passo per interrompere il circolo vizioso dei pensieri e non dover più affrontare la situazione da solo.

Il passo più importante è spesso anche il più difficile: parlare con un’altra persona. Può trattarsi di un familiare di fiducia, un amico, un medico, un terapeuta o un centro di consulenza. Non è necessario avere già in mente una soluzione. A volte basta, per cominciare, una semplice frase come: „In questo momento sto molto male e ho bisogno di qualcuno che mi ascolti“.“

Anche una Linea di assistenza spirituale Per alcune persone può rappresentare una prima occasione per esprimere i propri pensieri e non sentirsi completamente sole in una situazione difficile. In caso di pensieri suicidi marcati, tuttavia, è opportuno ricorrere quanto prima anche a un sostegno medico o psicoterapeutico professionale.

Molte persone hanno paura di esprimere i propri pensieri. Forse non vogliono essere di peso a nessuno o temono di non essere capite. Tuttavia, i pensieri che continuano a ronzarci in testa possono sembrare particolarmente opprimenti quando ci si ritrova completamente soli con essi.

La nostra Linea di assistenza spirituale può offrire un contesto protetto in cui è possibile, in un primo momento, esprimere le proprie preoccupazioni senza dover trovare immediatamente una risposta a tutte le domande. Una conversazione non cambia automaticamente l’intera situazione di vita. Può però aiutare a mettere ordine nei propri pensieri, a dare voce alle proprie preoccupazioni e a individuare il prossimo piccolo passo da compiere.

Proprio in una crisi grave, non è necessario risolvere subito tutti i problemi della vita. A volte, all’inizio, si tratta solo di affrontare le prossime ore o il giorno successivo e di lasciarsi aiutare.

Per molte persone, proprio nei momenti difficili, la fede può essere fonte di speranza, conforto e solidarietà. Allo stesso tempo, alcune persone, nelle situazioni di crisi, provano esattamente il contrario: si sentono abbandonate da Dio, nutrono dubbi o si chiedono perché debbano soffrire.

Anche questi pensieri possono essere espressi. I dubbi non sono un fallimento personale. Il assistenza spirituale telefonica può creare uno spazio in cui sia possibile affrontare apertamente sia la disperazione personale che le domande rivolte a Dio.

È tuttavia importante sottolineare che la preghiera e l’assistenza spirituale non devono sostituire il supporto medico o psicoterapeutico professionale in caso di pensieri suicidi. Possono fungere da complemento, offrire sostegno e aiutare a non dover affrontare una situazione difficile completamente da soli.

Quando una persona cara parla di pensieri di morte o di suicidio, all’inizio può essere spaventoso. Ciononostante, è importante ascoltare e prendere sul serio ciò che dice. Rimproveri, consigli affrettati o frasi del tipo „Ma hai così tante cose per cui vale la pena vivere“ possono far sì che la persona in questione si senta ancora meno compresa.

È più utile ascoltare con attenzione e far capire alla persona che in questo momento non deve affrontare da sola questi pensieri. Successivamente, si può valutare insieme quale tipo di sostegno professionale sia più indicato. In caso di pericolo immediato, la persona coinvolta non deve essere lasciata sola e occorre ricorrere immediatamente a un servizio di emergenza professionale.

Una grave crisi può restringere la visione del futuro a tal punto che, in quel momento, qualsiasi cambiamento sembra impossibile da immaginare. Proprio per questo è importante non dover prendere decisioni basandosi esclusivamente sulla situazione del momento. Altre persone possono aiutare a condividere parte del peso e a cercare insieme sostegno e nuove prospettive.

La Consulenza spirituale e di vita von GOTTERFAHREN offre alle persone la possibilità di parlare delle proprie preoccupazioni personali, delle crisi esistenziali e delle questioni di fede. Un colloquio di assistenza spirituale può aiutare a esprimere i propri pensieri, a sentirsi compresi e a ritrovare nuova speranza.

Chiunque stia attraversando un periodo di pensieri suicidi non dovrebbe affrontarlo da solo. È importante confidarsi con una persona di fiducia e cercare un aiuto medico o psicoterapeutico professionale. In caso di pericolo imminente, occorre contattare immediatamente un pronto soccorso psichiatrico, un pronto soccorso generale o il numero di emergenza locale. Il primo passo non deve necessariamente consistere nel trovare subito una soluzione a tutto. A volte basta semplicemente dire a qualcun altro quanto sia difficile il momento che si sta vivendo.