Il y a des périodes de la vie où l’on peut avoir l’impression que tout devient trop lourd à porter. Les soucis, la solitude, les conflits, un deuil ou un profond épuisement intérieur peuvent sembler si accablants que des pensées telles que „ Je n’en peux plus “ ou „ Je ne veux tout simplement plus être là “ peuvent surgir. Les pensées suicidaires doivent être prises au sérieux. Cela dit, leur apparition ne signifie pas pour autant qu’une personne doive passer à l’acte. C’est précisément dans une telle situation de crise qu’il est important de ne pas rester seul et d’accepter de l’aide.

Parfois, ces pensées surgissent soudainement, parfois elles se développent progressivement. Une personne peut, en apparence, mener sa vie quotidienne normalement tout en ayant, au fond d’elle-même, le sentiment de ne plus voir d’issue. Pour les proches ou les amis, il n’est donc pas toujours facile de se rendre compte de l’ampleur réelle de cette souffrance.

C'est justement dans ce genre de situations qu'il ne faut pas minimiser ses propres sentiments. Une personne en détresse n'a pas besoin d'attendre d'avoir atteint un certain stade pour „ s'autoriser “ à demander de l'aide. Une conversation peut constituer un premier pas pour mettre fin au tourbillon de pensées et ne plus avoir à porter seul le poids de la situation.

La première étape est souvent aussi la plus difficile : parler à quelqu’un. Il peut s’agir d’un proche, d’un ami, d’un médecin, d’un thérapeute ou d’un centre d’aide. Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà trouvé une solution. Parfois, une simple phrase suffit dans un premier temps, comme : „ Je ne vais pas bien en ce moment et j’ai besoin de quelqu’un qui m’écoute. “

Une Ligne d'écoute spirituelle Cela peut constituer pour certaines personnes une première occasion d'exprimer leurs pensées et de ne pas se sentir complètement seules face à une situation difficile. En cas de pensées suicidaires marquées, il convient toutefois de solliciter au plus vite une aide médicale ou psychothérapeutique professionnelle.

Beaucoup de gens ont peur d'exprimer leurs pensées. Peut-être ne veulent-ils pas accabler qui que ce soit ou craignent-ils de ne pas être compris. Pourtant, les pensées qui tournent en boucle dans notre tête peuvent sembler particulièrement pesantes lorsqu'on se retrouve complètement seul face à elles.

Notre Ligne d'écoute spirituelle peut offrir un cadre sécurisant dans lequel il est possible, dans un premier temps, d’exprimer ses inquiétudes sans devoir trouver immédiatement des réponses à toutes les questions. Une conversation ne change pas automatiquement toute la situation de vie. Elle peut toutefois aider à mettre de l’ordre dans ses pensées, à exprimer ses difficultés et à identifier la prochaine petite étape à franchir.

C'est justement en période de crise grave qu'il n'est pas nécessaire de tout régler d'un coup. Parfois, il s'agit simplement, dans un premier temps, de surmonter les prochaines heures ou la journée suivante et d'accepter de se faire aider.

Pour beaucoup de gens, la foi peut être une source d’espoir, de réconfort et de solidarité, surtout dans les moments difficiles. En même temps, certaines personnes vivent exactement le contraire en période de crise : elles se sentent abandonnées par Dieu, doutent ou se demandent pourquoi elles doivent souffrir.

On a le droit d'exprimer ce genre de pensées. Les doutes ne sont pas un échec personnel. Les accompagnement spirituel par téléphone peut créer un espace où l'on peut aborder ouvertement aussi bien le désespoir personnel que les questions adressées à Dieu.

Il est toutefois important de noter que la prière et l'accompagnement spirituel ne doivent pas se substituer à un soutien médical ou psychothérapeutique professionnel en cas de pensées suicidaires. Ils peuvent apporter un soutien complémentaire, offrir un ancrage et aider à ne pas avoir à affronter seul une situation difficile.

Lorsqu’un proche exprime des pensées de mort ou de suicide, cela peut d’abord faire peur. Il est néanmoins important d’écouter et de prendre ces propos au sérieux. Les reproches, les conseils précipités ou des phrases telles que „ Tu as pourtant tant de raisons de vivre “ peuvent amener la personne concernée à se sentir encore moins comprise.

Il est plus utile d'écouter attentivement et de faire comprendre à la personne concernée qu'elle n'est pas seule face à ces pensées pour le moment. Ensuite, on peut réfléchir ensemble au type d'aide professionnelle qui pourrait être envisagée. En cas de danger immédiat, la personne concernée ne doit pas être laissée seule et il faut immédiatement faire appel à une aide d'urgence professionnelle.

Une crise grave peut tellement restreindre notre vision de l'avenir qu'il semble impossible, sur le moment, d'envisager le moindre changement. C'est précisément pour cette raison qu'il est important de ne pas devoir prendre de décisions en se basant uniquement sur le présent. D'autres personnes peuvent nous aider à porter une partie du fardeau et à rechercher ensemble du soutien et de nouvelles perspectives.

La Accompagnement spirituel et de vie « von GOTTERFAHREN » offre aux personnes la possibilité de s'exprimer sur leurs préoccupations personnelles, leurs crises existentielles et leurs questionnements spirituels. Un entretien d'accompagnement spirituel peut aider à mettre des mots sur ses pensées, à se sentir compris et à retrouver l'espoir.

Si vous avez actuellement des pensées suicidaires, ne restez pas seul(e) avec ces pensées. Il est important de vous confier à une personne de confiance et de rechercher une aide médicale ou psychothérapeutique professionnelle. En cas de danger immédiat, il faut contacter sans délai un service d'urgence psychiatrique, un service des urgences ou le numéro d'urgence local. La première étape ne consiste pas nécessairement à trouver immédiatement une solution à tout. Parfois, elle commence simplement par le fait de dire à quelqu'un d'autre à quel point la situation est difficile en ce moment.