Vannak olyan helyzetek, amelyeket nehéz megmagyarázni. Kívülről minden rendben tűnik, de belülről minden nyugtalan, feszült, vagy egyszerűen túl soknak tűnik. A gondolatok körbe-körbe járnak, a aggodalmak egyre nőnek, és néha felmerül az a csendes érzés, hogy mindenben egyedül vagyunk. Pontosan ilyen pillanatokban kezd el sokan keresni – gyakran teljesen spontán módon. Egy Lelkigondozási szám. Valakire, aki meghallgat.

Nem minden telefonhívás egy akut válságból fakad. Gyakran egyszerűen csak az a vágy, hogy beszélhessünk. Anélkül, hogy megítélnének minket. Anélkül, hogy magyarázkodnunk kellene. Anélkül, hogy úgy éreznénk, terhet jelentünk valakinek.

Sokan tovább várnak, mint amennyire jót tesz nekik. Kétségeik vannak, összehasonlítják a gondjaikat másokéval, vagy meggyőzik magukat arról, hogy „azért nem is olyan vészes“. A belső terhelés azonban nem követi semmiféle objektív skálát. Nem az a döntő, hogy valami kívülről hogyan néz ki, hanem az, hogy milyen érzés.

Érdemes lehet beszélgetni, ha a gondolatok nem nyugszanak le, ha az aggodalmak megnehezítik a mindennapokat, vagy ha elhatalmasodik az a érzés, hogy túlterheltek vagyunk. A bizonytalanság, a magány vagy a belső nyugtalanság is olyan okok, amelyeket komolyan kell venni.

Lelkigondozás nem az utolsó lépés. Gyakran éppen egy nagyon okos első lépés.

Nehéz pillanatokban egy dolog a legfontosabb: a gyors hozzáférés. Egy Lelkigondozási szám pontosan erre szolgál. Nincs hosszú várakozás, nincsenek bonyolult eljárások. Egyszerűen csak fel lehet venni a telefont.

A jól ismert, országos segélyvonalak mellett léteznek olyan személyes tanácsadási szolgáltatások is, amelyek egy-egy konkrét területre összpontosítanak – például vallási kérdésekre, életvezetési tanácsadásra vagy interperszonális támogatásra.

Nem az a fontos, hogy megtaláljuk a „tökéletes“ segítségnyújtó helyet. Az a fontos, hogy egyáltalán ne maradjunk egyedül.

A gotterfahren.info Van egy olyan ajánlat, amelyet szándékosan könnyen hozzáférhetővé és emberközpontúvá alakítottak ki: a Hit- és életvezetési tanácsadó segélyvonal.

A következő telefonszámokon

Németország:  0711 988 09 009
Ausztria:  01 22 99 777 13
Svájc:  0800 160 112

olyan beszélgetőpartnereket találsz, akik időt szánnak rád.

Ez a beszélgetési lehetőség azoknak szól, akik szeretnének beszélgetni. Függetlenül attól, hogy milyen gondolatok, aggodalmak vagy kérdések foglalkoztatják őket. A beszélgetés bizalmas, ítéletmentes és ingyenes. Nem kell semmit előkészítened, semmit sem kell teljesítened, és nem kell semmilyen elvárásnak megfelelned. Egyszerűen csak önmagad lehetsz.

Sokak számára az első telefonhívás bizonytalansággal jár. Talán azon tűnődsz, ki veszi fel a telefont. Talán nem tudod, hogyan kezdj hozzá. Talán úgy érzed, nem tudod világosan megfogalmazni a gondolataidat.

Pontosan ez teljesen rendben van.

A lelkigondozói beszélgetés nem nyomással kezdődik, hanem nyugalommal. Senki sem vár el tőled tökéletes szavakat. Megakadhatsz, elgondolkodhatsz, hallgathatsz, vagy egyszerűen csak elmondhatod, hogy jelenleg minden nehéznek tűnik.

A gondolatok hajlamosak felerősödni, ha csak a saját fejünkben maradnak. Az aggodalmak nagyobbnak tűnnek, a félelmek intenzívebbek, a bizonytalanságok pedig terhesebbek. Egy beszélgetés megszakítja ezt a belső körforgást.

Az, hogy meghallgassanak, több, mint egyszerűen csak beszélni. Azt jelenti, hogy nem maradunk egyedül az érzéseinkkel. Gyakran már pusztán a kimondás is érezhető megkönnyebbülést hoz. Nem azért, mert az összes probléma azonnal eltűnik, hanem mert a dolgok rendeződnek.

Néha már az az érzés is elég: hogy valaki tényleg figyel.

Sokan ismerik ezt a bizonytalanságot. Ez azonban ritkán jelzi azt, hogy egy beszélgetés „nem lenne szükséges“. Gyakran inkább azt mutatja, hogy valami bennünk megérintett.

Lelkigondozás nincs minimális követelménye.

Nem kell megvárnod, amíg a terhek elviselhetetlenné válnak. Nem kell másokkal összehasonlítanod magad. Ha valami foglalkoztat, akkor engedd, hogy teret kapjon.