Nghiện không phải lúc nào cũng bắt đầu một cách ồn ào. Đôi khi nó đến một cách lặng lẽ. Không phải bằng một cú sụp đổ kịch tính, mà bằng một suy nghĩ nhỏ nhoi: „Chỉ hôm nay thôi, mình vẫn cần điều này.“ Đó có thể là rượu, cờ bạc, thuốc men, các hoạt động giải trí trực tuyến, công việc, sự công nhận, hoặc một con người mà dường như bạn không thể thở được nếu thiếu họ. Nghiện ngập và sự phụ thuộc về mặt cảm xúc thường có cùng một nguồn gốc: một khoảng trống bên trong, một nỗi đau, một khao khát được bình yên, tình yêu hoặc sự kiểm soát.

Nhiều người mắc chứng này cảm thấy xấu hổ vì điều đó. Bề ngoài, họ vẫn hoạt động bình thường, mỉm cười, hoàn thành công việc của mình, nhưng sâu thẳm trong lòng, họ đang phải đối mặt với một cuộc đấu tranh mà hầu như không ai nhìn thấy. Chính vì vậy, điều quan trọng là chúng ta không nên nói về chủ đề này một cách gay gắt, mà phải nói một cách chân thành và nhân văn.

Không phải thói quen nào cũng là chứng nghiện. Nhưng ranh giới sẽ bị vượt qua khi một việc nào đó không còn là sự lựa chọn tự do nữa, mà trở thành một sự thôi thúc bên trong. Lúc đó, vấn đề không còn chỉ là niềm vui, sự gần gũi hay sự thư giãn nữa. Mà là để không phải đối mặt với những cảm xúc khó chịu.

Người nghiện thường không tìm kiếm chính bản thân thứ đó, mà là cảm giác ẩn sau nó: sự tê liệt, sự an toàn, sự an ủi hay sự khẳng định. Sự phụ thuộc về mặt cảm xúc cũng hoạt động theo cách tương tự. Khi đó, một con người trở thành trung tâm của giá trị bản thân. Tin tức từ người đó quyết định cả ngày của bạn. Sự gần gũi của người đó mang lại sự bình yên, còn sự xa cách lại gây ra sự tan vỡ. Trái tim bị trói buộc vào một thứ gì đó, không còn để lại chút tự do thực sự nào nữa.

Việc buông bỏ nghe có vẻ đơn giản, miễn là bản thân mình không phải là người trong cuộc. Đối với những người ngoài cuộc, điều này đôi khi thật khó hiểu: „Vậy thì sao không dừng lại đi?“ Tuy nhiên, nghiện ngập và sự phụ thuộc về mặt cảm xúc hiếm khi chỉ đơn thuần là vấn đề ý chí. Chúng len lỏi sâu vào cảm xúc, ký ức và nỗi sợ hãi.

Có lẽ trước đây, tình yêu chỉ được trải nghiệm trong những điều kiện nhất định. Có lẽ đã từng có những tổn thương, sự cô đơn hay cảm giác mình không đủ tốt. Rồi sau đó, tâm hồn lại đi tìm những nơi thay thế. Tìm kiếm điều gì đó có thể xoa dịu ngay lập tức. Tìm kiếm ai đó dường như khẳng định: „Em rất quan trọng.“ Nhưng điều mang lại sự an ủi trong ngắn hạn có thể lại khiến ta bị giam cầm trong dài hạn.

Đằng sau mỗi sự phụ thuộc thường ẩn chứa một khát khao chưa được thỏa mãn. Đó là khát khao về sự bình yên. Về sự chấp nhận. Về một mái ấm trong chính tâm hồn mình. Nhiều người không phải đang đấu tranh chống lại một chất gây nghiện hay một con người nào đó, mà là chống lại cảm giác rằng mình sẽ không trọn vẹn nếu thiếu đi điều đó.

Ở đây, đức tin có thể mở ra một góc nhìn mới. Không phải như một giải pháp nhanh chóng, cũng không phải như một áp lực mang tính tôn giáo, mà là một lời mời gọi: Bạn còn hơn cả sự phụ thuộc của chính mình. Bạn không chỉ là những lần tái nghiện, nỗi sợ hãi hay sự thiếu thốn của bản thân. Bạn là một con người có phẩm giá, ngay cả khi hiện tại bạn khó có thể nhìn nhận bản thân như vậy.

Sự giúp đỡ không chỉ cần thiết khi mọi thứ sụp đổ. Nó trở nên cần thiết ngay khi bạn nhận ra rằng mình không thể tự mình vượt qua được nữa. Khi những suy nghĩ liên tục xoay quanh cùng một người. Khi bạn làm điều gì đó lén lút. Khi bạn liên tục phá vỡ những lời hứa với chính mình. Khi cảm giác xấu hổ lớn hơn cả hy vọng.

Trong những lúc như vậy, đường dây tư vấn tâm lý có thể là bước đầu tiên giúp bạn tìm ra lời để diễn tả những điều đang đè nặng trong lòng. Ngoài ra, một Đường dây nóng tư vấn tâm linh có thể hữu ích khi bạn đang rất cần một người sẵn sàng lắng nghe mà không vội vàng phán xét. Điều quan trọng là: Chăm sóc tâm linh Không thể thay thế cho việc điều trị y tế hay trị liệu, nhưng có thể mang lại sự vững vàng, giúp sắp xếp suy nghĩ và khích lệ bạn tiếp tục tiến bước.

Nhiều người đánh giá thấp tác dụng chữa lành mà việc cuối cùng cũng thổ lộ những điều đã giấu kín bấy lâu có thể mang lại. Trong tư vấn tâm lý qua điện thoại Điều quan trọng không phải là phải nói cho hay hay giải thích được mọi thứ. Chỉ cần bắt đầu một cách chân thành là đủ. Đôi khi chỉ cần một câu như: „Tôi nghĩ mình không thể làm được điều này một mình.“

Chính câu nói này có thể là một bước ngoặt. Bởi vì sự phụ thuộc thường tồn tại nhờ sự im lặng. Nó lớn lên trong bóng tối. Nhưng ngay khi một người mở lòng chia sẻ, mối quan hệ, sự rõ ràng và một chút tự do sẽ lại được khôi phục.

Đúng vậy, sự thay đổi là có thể. Không phải lúc nào cũng nhanh chóng, không phải lúc nào cũng suôn sẻ, nhưng từng bước một. Những lần tái phát không có nghĩa là mọi thứ đã mất hết. Chúng thường chỉ cho thấy những vết thương nào vẫn còn cần được quan tâm. Một cách thấu cảm Tư vấn về đức tin và cuộc sống có thể đồng hành cùng mọi người trong quá trình hiểu lại bản thân, nhận ra những giới hạn và khám phá lại sức mạnh nội tâm. Ai tìm kiếm sự giúp đỡ thì không phải là người yếu đuối. Người đó đang bắt đầu tự chịu trách nhiệm về cuộc đời mình.

Nghiện ngập và sự phụ thuộc về mặt cảm xúc không phải là kết thúc của một câu chuyện. Đôi khi, chúng chính là điểm đau đớn mà từ đó một con đường mới bắt đầu. Một con đường trở về với phẩm giá, tự do và sự gần gũi thực sự.