保罗和拉里在大学期间是室友。 拉里已经观察保罗好几个月了。后来，他对保罗说：„你每天早上都兴致勃勃地读《圣经》。而且有时，我半夜醒来时，会看到你跪在床边为某人祷告。告诉我，你是怎么做到的？“

„拉里，上帝会帮助我做到这一点。如果你想知道这是如何发生的，那就做一下以下测试。我建议你在接下来的两周里，每天花15分钟读《圣经》并祷告。那样的话，你的生活中就会发生一件意义重大的事情。 我知道这是真的，因为《雅各书》4章8节中有上帝的应许： „你们亲近上帝，上帝就亲近你们。“

只要我们向神迈出小小的一步，祂就会向我们迈出一大步。尝试一下，会让人感到喜悦。.

‘如果这两周内什么都没发生，那就别再信了，因为上帝没有兑现他的承诺。那样你就不必侍奉他了。毕竟，他实在太渺小了。如果你去投靠他，他就会按照他的承诺来到你身边。“

拉里回答道：„好吧，我会试一试，然后看看会发生什么。”第二天早上，他比平时早起了十五分钟，读起了《圣经》。一周后，拉里对保罗说：„时间已经过了一半。 如果下周什么也没发生，我就把《圣经》扔掉，因为你和上帝，你们都是骗子。“几天后，拉里说：„保罗，还有3天，这两周就结束了。我每天都花15分钟祷告和读《圣经》，但什么也没发生。“ ——„现在只剩一天了，这两周就结束了。“最后一天到了。两周已经过去。拉里一言不发。第二天他照常起床读《圣经》。第三天他也一样：整整一周，他都没提过自己的请求。 但他一直坚持读《圣经》。某天早晨，当保罗正在做晨祷时，拉里对他说：„你知道我的两周已经结束了。最近几天，我有了这样的体会：我再也不能没有上帝而活了。“

与上帝同在

那些已经与上帝建立了个人关系的人，都不愿在没有上帝陪伴的情况下度过一生。.

我们已经不再愿意也不再能够这样了。如果没有上帝，生活便充满了失望、内疚和压力。我希望你也能像拉里一样有所领悟。 如果你对自己的得救尚不确定，如果你与上帝的生活还未达到应有的状态，那就试着坚持两周：每天至少花15分钟与上帝进行深入的交流。开始建立与上帝的个人关系。特别要专注于圣灵的大能。 [摘自保罗·沃尔克在纽伦堡的„做基督徒“系列讲道，第11讲]

静修时光是跟随耶稣的人一天中最重要的一部分。如果你每天都能花一定时间与神相处，你就会发现自己的思想和生活会发生积极的变化：

• 上帝的话语对你来说将变得意义非凡
• 你的祷告生活将变得更加充满活力，也更有目标感
• 你将获得更高的人生目标
• 在艰难时期，你将拥有一个稳固可靠的基础
• 你会越来越熟悉耶稣基督，也越来越喜爱他

选择对你来说最合适的时间段。最理想的是你一天中最安静的时段，通常是早晨。此时我们的思维还很清醒，容易吸收新知识。.

如果你以上帝为一天的开端，你就有机会将这一天置于上帝的引导之下，并将自己献给祂，为这一天服务。.

我能否建议你，将选定的时间专门留作你的„静思时光“，并让它优先于其他所有事情。这样做是值得的。.

如何安排灵修时间？

诵念一段奉献祷文吧！  例如，可以这样写：

祈祷
„亲爱的上帝，今天我将自己的一切——包括我的全部身心和所有拥有之物——都献给你。求你借着圣灵引导我。现在，当我阅读你的话语时，求你引导我的思想。衷心感谢你。阿门。“

阅读一段简短的《圣经》经文，并思考其中的含义： 随附的引导性问题有助于你顺利开始。这些问题能帮助你深入理解本节的内容。 耶稣将上帝的话语比作食物，没有它我们就无法生存（马太福音 4:4）。你越是用上帝的话语充实自己的思想，就越能学会在生活的各种情境中，按照上帝的旨意去思考和行事。.

如何查找相应的圣经经文？

每本《圣经》开头都有《旧约》（AT）的目录，而《新约》（NT）的目录则位于书的后半部分。你可以在《旧约》中找到《诗篇》、《约书亚记》和《以赛亚书》中的推荐章节，在《新约》中则有《路加福音》和《罗马书》中的推荐章节。.

有没有经过验证的方法能帮助人们进行有效思考？

• 是的，请书面回答这两个问题，尽量用自己的话表述。但不要写得太长。每个问题只需提出1-2个主要观点，最多3-4行。这会„迫使“我们进行思考。 你想试试吗？随文附上了一份相应的框架，有效期为几天。你可以复制它，也可以直接抄写到笔记本上。还可以从„www.missionsbrief.de/Jüngerschaft/Tagebuch zur Stillen Zeit“网站上打印出来。.
• 思考所读内容，并思考上帝想通过这段经文对你说什么。但要记住，你不可能一开始就完全理解一切。不要因此而气馁。上帝会让你明白他想对你说的话。.
• 试着每天向不同的人分享一下上帝在„静思时刻“向你显明的内容。这既能为你带来祝福，也能为对方带来祝福。.

祷告会结束

我建议你在结束时留出一段祷告时间，将你对所读内容的思考以及当天的心愿带到神面前。如果你在信仰上有所成长，那么这段祷告若包含敬拜、感恩、认罪、祈求和代祷，将尤为宝贵。.

我由衷地祝愿你拥有充实的信仰生活，并与上帝建立亲密的个人关系。.

个人用途
这段经文对我的人生意味着什么？
我从中得出了什么结论？

第二天：诗篇 1:1-6
如果我……，我就能蒙福……

第三天：约书亚记 1:6-9
会下达哪些命令？会作出什么承诺？

第4天：路加福音19:1-10
撒该信主后想做什么？耶稣为何而来？

第5天：以赛亚书 43:1-5
上帝在这里向我们作出了哪些应许？

第6天：以赛亚书 53:4-6
耶稣会遭遇什么，又是为了谁？

第7天：路加福音15:11-24
小儿子的行为带来了什么结果？父亲持有什么样的态度？

第8天：诗篇 25:1-7
大卫向神求什么？

第9天：诗篇25:8-15
敬畏上帝的人将获得怎样的应许？

第10天：诗篇91:1-7
对信徒而言，上帝是什么？

第11天：诗篇91:8-16
上帝会为那些爱他、认识他并呼求他的人做些什么呢？

第12天：诗篇92:1-8
该怎么做才好？为什么？

第13天：诗篇92:9-16
义人是如何被描述的？

第14天：罗马书 8:31-39
是什么能使我们与上帝的爱隔绝？我们从何处获得力量，得以超越万物？