Există perioade în viață în care o persoană poate avea senzația că totul devine prea mult. Grijile, singurătatea, conflictele, pierderea sau o epuizare interioară profundă pot părea atât de copleșitoare încât pot apărea gânduri precum: „Nu mai pot“ sau „Pur și simplu nu mai vreau să fiu aici“. Gândurile suicidale trebuie luate în serios. În același timp, apariția lor nu înseamnă că o persoană trebuie să le pună în practică. Tocmai într-o astfel de criză este important să nu rămâi singur și să accepți ajutorul oferit.

Uneori, astfel de gânduri apar brusc, alteori se dezvoltă pe parcursul unei perioade mai lungi. O persoană poate să-și ducă viața de zi cu zi la vedere, dar, în interior, să aibă totuși senzația că nu mai vede nicio ieșire. De aceea, pentru rudele sau prietenii acesteia, nu este întotdeauna evident cât de mare este de fapt povara pe care o poartă.

Tocmai în astfel de situații nu ar trebui să ne minimalizăm propriile sentimente. Cine se simte disperat nu trebuie să ajungă mai întâi la un anumit punct pentru a-și „permite“ să ceară ajutor. O discuție poate fi un prim pas pentru a întrerupe caruselul gândurilor și a nu mai fi nevoit să suporți situația de unul singur.

Cel mai important pas este adesea și cel mai dificil: să vorbești cu o altă persoană. Poate fi o persoană de încredere din familie, un prieten, un medic, un terapeut sau un centru de consiliere. Nu este necesar să ai deja o soluție. Uneori, este suficientă, la început, o simplă frază precum: „Mă simt foarte rău în acest moment și am nevoie de cineva care să mă asculte.“

De asemenea, o Linia de asistență spirituală Poate reprezenta pentru unele persoane o primă ocazie de a-și exprima gândurile și de a nu se simți complet singure într-o situație dificilă. Cu toate acestea, în cazul gândurilor suicidale pronunțate, ar trebui să se apeleze, pe lângă aceasta, cât mai repede posibil la sprijin medical sau psihoterapeutic de specialitate.

Mulți oameni se tem să-și exprime gândurile. Poate că nu vor să-i împovăreze pe ceilalți sau se tem că nu vor fi înțeleși. Totuși, gândurile care se învârt mereu în minte pot părea deosebit de puternice atunci când rămâi complet singur cu ele.

Al nostru Linia de asistență spirituală poate oferi un cadru sigur în care preocupările pot fi exprimate inițial, fără a fi necesar să se găsească imediat răspunsuri la toate întrebările. O discuție nu schimbă automat întreaga situație de viață. Poate ajuta însă la punerea în ordine a gândurilor, la exprimarea presiunilor și la identificarea următorului mic pas.

Tocmai într-o criză gravă nu este necesar să-ți rezolvi imediat toate problemele vieții. Uneori, este suficient să treci mai întâi peste următoarele ore sau peste ziua următoare și să accepți ajutorul.

Pentru mulți oameni, credința poate fi o sursă de speranță, mângâiere și solidaritate, mai ales în momentele grele. În același timp, unii oameni trăiesc exact opusul în momente de criză: se simt părăsiți de Dumnezeu, se îndoiesc sau se întreabă de ce trebuie să sufere.

Și astfel de gânduri pot fi exprimate. Îndoielile nu reprezintă un eșec personal. Cele asistență spirituală prin telefon poate crea un spațiu în care atât disperarea personală, cât și întrebările adresate lui Dumnezeu pot fi discutate deschis.

Este însă important să reținem că rugăciunea și sprijinul spiritual nu ar trebui să înlocuiască asistența medicală sau psihoterapeutică profesională în cazul gândurilor suicidale. Acestea pot oferi un sprijin complementar, pot da putere și pot ajuta persoana în cauză să nu treacă singură prin această situație dificilă.

Când o persoană apropiată vorbește despre gânduri de moarte sau de sinucidere, acest lucru poate fi inițial înspăimântător. Cu toate acestea, este important să-l asculți și să iei în serios ceea ce spune. Reproșurile, sfaturile pripite sau fraze precum „Ai atâtea lucruri pentru care merită să trăiești“ pot face ca persoana în cauză să se simtă și mai puțin înțeleasă.

Este mai util să asculți cu atenție și să îi transmiți: „Nu trebuie să rămâi singur cu aceste gânduri în acest moment”. Ulterior, se poate discuta împreună despre ce tip de sprijin profesional ar fi potrivit. Dacă există un pericol iminent, persoana în cauză nu trebuie lăsată singură și trebuie solicitată imediat asistență profesională de urgență.

O criză gravă poate îngusta atât de mult perspectiva asupra viitorului, încât, în acel moment, nicio schimbare nu mai pare posibilă. Tocmai de aceea este important să nu fim nevoiți să luăm decizii doar pe baza situației de moment. Alți oameni ne pot ajuta să împărtășim o parte din povară și să căutăm împreună sprijin și perspective noi.

Aceasta Consiliere în materie de credință și viață Programul „von GOTTERFAHREN” le oferă oamenilor posibilitatea de a vorbi despre preocupările personale, crizele existențiale și întrebările legate de credință. O discuție de asistență spirituală poate ajuta la exprimarea gândurilor, la a te simți înțeles și la a-ți regăsi speranța.

Cine are gânduri suicidale nu ar trebui să rămână singur cu ele. Este important să te confiezi unei persoane de încredere și să soliciți ajutor medical sau psihoterapeutic de specialitate. În caz de pericol iminent, trebuie contactat imediat un serviciu de urgență psihiatrică, un serviciu de urgență medicală sau serviciul local de urgență. Primul pas nu trebuie neapărat să fie găsirea imediată a unei soluții pentru toate problemele. Uneori, acesta începe pur și simplu prin a-i spune unei alte persoane cât de greu îți este în acest moment.