Watu wengi wanakataa Nambari ya Msaada wa Huduma za Kiroho kutafuta msaada kwa sababu wanafikiri wasiwasi wao si „muhimu vya kutosha“. Labda nawe unahisi vivyo hivyo. Unajilinganisha na wengine na kujiuliza kama hakuna watu huko nje wenye matatizo makubwa zaidi.

Lakini hapa ndipo hasa upotoshaji upo: Ndani ya Huduma ya ushauri kwa simu Hakuna kitu kama „kidogo mno“ au „kisicho na umuhimu“. Kila kitu kinachokuzitoa kinastahili kupewa nafasi. Hisia zako ni halali – bila kujali jinsi zinavyoweza kuonekana ukilinganisha.

Wazo hili mara nyingi hutokana na tamaa ya kuwa na nguvu au kutokuwa mzigo kwa mtu yeyote. Hata hivyo, ni hasa kutojisikia kuomba msaada ndiko kunakofanya mzigo kuwa mzito zaidi. Ni muhimu kuelewa kwamba si tu unaposhindwa kabisa kustahimili ndipo inapokubalika kuomba msaada.

Kile kinachoonekana kuwa cha kawaida kwa mtu mmoja kinaweza kukufanya ujisikie kuzidiwa. Labda ni mabishano, upweke, msongo wa mawazo wa kila siku au hisia ya kutofahamika. Mambo haya yanaweza kuonekana madogo unapotazama kutoka nje, lakini yanaweza kuwa magumu sana kukabiliana nayo ndani.

Lile Utunzaji wa kiroho Inachukua hilo kwa umakini kabisa. Sio kuhusu kutathmini matatizo, bali ni kuhusu kujiona katika hali yako.

Wakati mwingine ni mambo madogo madogo yanayojikusanya kwa siku au wiki. Haya kisha yanazidi kuonekana na kuwa magumu kuyashughulikia. Ndiyo maana ni busara kuchukulia hata wasiwasi unaoonekana mdogo kwa uzito na kuzungumzia.

Ndiyo, unaweza. Hiyo Nambari ya Msaada wa Huduma za Kiroho Kuna kwa ajili hiyo hasa – kwa wasiwasi wako wote, si tu kwa migogoro mikali. Huna haja kusubiri hadi ujisikie vibaya sana. Kinyume chake: kuzungumza mapema kunaweza kusaidia kabla matatizo hayajaanza kujikusanya.

Kupitia a Nambari ya Huduma ya Kiroho Utafikia watu watakaokusikiliza, iwe unahisi kukata tamaa au unahitaji tu mtu wa kuwa kando yako. Hata a Laini ya msaada Sio tu kitufe cha dharura kwa hali kali, bali ni ofa wazi kwako.

Watu wengi hushangazwa na jinsi mazungumzo ya awali yanavyoweza kuleta faraja kubwa. Sio kuhusu kupata suluhisho mara moja, bali kuhusu kusikilizwa. Wakati huo pekee unaweza kuleta mabadiliko yanayoonekana.

Labda una wasiwasi kwamba hautachukuliwa kwa uzito. Lakini kinyume chake ndicho kweli. Katika huduma ya ushauri kwa simu, watu watakusikiliza bila kukuhukumu. Haijalishi kama unazungumzia kitu ambacho kimekuwa kikizitoa akilini mwako kwa muda mrefu au kitu ambacho kimetokea hivi karibuni.

Mara nyingi huonekana kwamba hata wasiwasi unaoonekana kuwa mdogo unaweza kuficha hisia za ndani zaidi. Kuongea kuhusu hilo kunaweza kukusaidia kuelewa na kupata maana ya hisia hizi vizuri zaidi.

Wakati mwingine ni tu unapozungumza na mtu ndipo unagundua kile hasa kilicho akilini mwako. Hii inaweza kuwa hatua muhimu kuelekea kujiielewa vyema. Na ndiyo hasa kazi ya huduma ya kiroho – kwa mawazo yako, kama yalivyo sasa hivi.

Watu wengi husubiri muda mrefu mno kabla ya kutafuta msaada. Hujaribu kutatua kila kitu wenyewe hadi shinikizo likawa kubwa mno. Hata hivyo, mazungumzo kwa wakati unaofaa yanaweza kupunguza shinikizo hilo kwa kiasi kikubwa.

Huduma ya kiroho inakupa hasa nafasi hii. Unaweza kupanga mawazo yako kabla hayajakushinda. Nambari ya msaada ya huduma ya kiroho siyo tu kwa dharura; pia ipo kusaidia kabla mambo hayajafikia hatua hiyo.

Kutafuta msaada mapema kunamaanisha kujichukulia kwa umakini. Inaonyesha kuwa unajijali. Na mara nyingi, hatua hii ya mapema ndiyo huzuia matatizo yasizidi kuwa mabaya.

Hapana. Huna haja ya kujieleza au kujitetea. Wala huna haja ya kusimulia hadithi kamilifu au „kuonyesha“ hisia zako. Inatosha tu kwamba kuna kitu kimo akilini mwako.

Watu kwenye laini ya msaada watakutendea kwa uwazi na heshima. Unaweza kusema tu chochote kilicho akilini mwako – haijalishi kinaonekana kikubwa au kidogo.

Hakuna kipimo cha kile kinachoitwa „ni muhimu vya kutosha“. Ni mtazamo wako ndio unaothaminiwa. Na ndiyo hasa inafanya huduma ya ushauri kwa simu kuwa mahali salama.

Ndiyo, ikiwa unapata ugumu kupiga simu, kuna pia chaguo la kutumia a Zungumza Wasiliana nasi. Utapata msaada huko pia, na utachukuliwa kwa umakini. Baadhi ya watu hupata ni rahisi kuandika mawazo yao badala ya kuyasema kwa sauti.

Uhudumu wa kiroho unaendana na kasi yako. Jambo pekee muhimu ni kwamba uchukue hatua ya kwanza.

Chat inaweza kuwa mbadala mzuri, hasa wakati wa utulivu au usiku. Unaweza kuchukua muda wako na kuchagua maneno yako kwa makini. Na hapa pia, kumbuka: hauko peke yako katika kile kilicho akilini mwako.

Huna haja ya kusubiri hadi kila kitu kiharibike. Karibu kuwasiliana nami hata kama ni wasiwasi mdogo tu. Kwa sababu mara nyingi ni mawazo haya hasa ambayo vingeweza kuendelea kujilimbikiza.

Kama kuna kitu kinakusumbua akilini, chukulia kwa uzito. Tumia fursa hiyo kikamilifu. Nambari ya Msaada wa Huduma za Kiroho, a Nambari ya Huduma ya Kiroho au a Laini ya msaada na kuzungumzia.

Wakati mwingine kinachohitajika ni msukumo mdogo tu kuleta mabadiliko. Msukumo huo unaweza kuwa mazungumzo. Na labda sasa hivi ndio wakati sahihi kabisa wa kuchukua hatua hiyo.